Yoga für Frauen

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder verrückte Körperstellungen und Entspannung.

Das stimmt, aber Yoga umfasst noch vieles mehr:

Yoga zeigt dir die Techniken, um eine Einheit zu erreichen, und mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie für den Alltag zu schaffen. Es hilft dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden und inmitten einer hektischen Welt auch zu bewahren. Hatha Yoga bietet hierfür viele Instrumente wie dynamische Körperübungen, gehaltene Yogaübungen (Asanas), Tiefenentspannung und Atemübungen. Es führt so zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, hilft Rückenschmerzen vorzubeugen und deine innere Mitte zu finden.

Dieser 60 minütige Kurs ist speziell auf Frauen ausgelegt, da wir uns auch verstärkt um die Beckenbodenmuskulatur kümmern, die nicht nur nach einer Schwangerschaft sondern auch durch das etwas vorangeschrittene alter an Stabilität verliert. Du sitzt viel, oder hast das Gefühl dich zu wenig oder zu eingeschränkt zu bewegen? Möchtest in deiner Freizeit gerne mehr Bewegung erfahren, flexibler und kräftiger werden?

Dafür ist der Kurs genau richtig. Meine Stunden bzw. 60 Minuten können durchaus anstrengend sein, aber Du wirst schnell merken, wie durch intensive Körperarbeit Deine Gedanken zur Ruhe kommen werden und du dich in deinem eigenen Körper viel wohler fühlst.

Hierbei handelt es sich um offene Yogastunden, so kannst du ganz individuell, von deiner Tagesform abhängig entscheiden, ob du an den Stunden teilnehmen kannst, denn es kann ja immer mal was dazwischen kommen. So bezahlst du wirklich nur dann wenn du auch an dem Kurs dran teilnimmst.

Hebamenpraxis  Roßheidestr. 145, 45968 Gladbeck
10€ pro Stunde I Fünferkarte 45€ *I Zehnerkarte 90€* I bei 60 Minuten

Einstieg jederzeit möglich – inkl. Kostenloser Probestunde. Bei Interesse bitte kurz vorher bescheid geben unter:

Info@padmini-yoga.de
Kontakt: 0160- 34 37 38 5

In regelmäßigen Abständen finden Sonntags in der Praxis 3 Stündige, intensive Yogakurse statt, hierfür beachtet bitte die Infos unter Workshop.

* 12 Monate gültig

 

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