passend zu den ab jetzt immer kürzer werdenden Tagen, bietet der Workshop in den Zeiten 11.30 bis 14.30 mit dem Thema *Balance – ausgeglichen in den Herbst* alles was man für die kommende Jahreszeit braucht an.
Finde dein Gleichgewicht und deine innere Mitte:
Im dreistündigen Yogaworkshop geht es darum spielerisch und mit viel Freude, ein gutes Gefühl für den eigenen Körper und die eigene Balance zu finden. Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen, auch mal zu Zweit, fördern nicht nur für das körperliche Gleichgewicht, sondern auch die Konzentration. Wer Dinge achtsam angeht, kann sich besser konzentrieren, kommt im Moment an und tankt Energie. Lerne, wie die Krähe funktioniert und wie man auf den Händen und Füßen balancieren kann.
In diesem Workshop kümmern wir uns auch um die Faszien, das tiefliegende Bindegewebe, dass den Körper schützt und geschmeidig hält. Im Fokus steht jeweils die Dehnung der einzelnen Muskelgruppen. Entspannt gehaltenes Yoga ist eine ideale Ergänzung für alle, die gerne Ihren eigenen Körper besser kennenlernen möchten, und Ihre innere Mitte besser finden und verstehen wollen. Durch das lange Halten der Positionen entfaltet sich eine tiefe Entspannung sowie Ruhe im Körper. Bei diesem Workshop werden wir den Körper aufwärmen, mit Ihm Arbeiten, sanfte Atemübungen machen und einige kraftbringende Entspannungsphasen erleben. Der Workshop beinhaltet einen kleinen Snack und traditionell indischen Tee im Anschluss. Matten und Decken sowie Meditationskissen sind in ausreichender Zahl vorhanden.
Bitte bequeme Sachen und warme Socken mitbringen.
Kosten pro Workshop: € 30,- ermäßigt € 25,- Hebammenpraxis Gladbeck *Roßheidestraße 145 * 45968 Gladbeck *
Achtung: Jeder Kurs ist auf 10 Teilnehmer begrenzt! Bitte rechtzeitig bis zum 02.10.2014 anmelden unter Info@padmini-yoga .de oder Telefon: 0160 34 37 38 5
*Für alle Anfänger mit Vorkenntnissen.
