Starte fit und entspannt ins neue Jahr. In der Zeit von 11.30 bis 14.30 Uhr.
Mit präzisem Üben der Yogastellungen (Asanas), harmonisierenden Atemübungen (Pranayama) und geführten Meditationen schenken wir uns zum Jahresbeginn eine intensive Erfahrung des eigenen Körpers.Wie wäre es mit 3 Stunden nur für dich und deinen Körper? Um Ihn zu stärken und einen klaren Kopf zu behalten, um so vorbereitet ins neue Jahr zu starten?
Im Fokus steht jeweils die Dehnung der einzelnen Muskelgruppen. Entspannt gehaltenes Yoga ist eine ideale Ergänzung für alle, die gerne Ihren eigenen Körper besser kennenlernen möchten, und Ihre innere Mitte besser finden und verstehen wollen. Durch das lange Halten der Positionen entfaltet sich eine tiefe Entspannung sowie Ruhe im Körper. Bei diesem Workshop werden wir den Körper aufwärmen, mit Ihm Arbeiten, sanfte Atemübungen machen und einige kraftbringende Entspannungsphasen erleben.Es kann nicht schaden, sich direkt am Jahresanfang zu sortieren und ganz auf sich und seinen Körper zu hören. Wer ganz genau weiss, was er will, kann nicht nur diese Ziele erreichen, sondern sich auch nicht so schnell aus der Ruhe bringen lassen.
Um allen Herausforderungen die das neue Jahr für uns bereit hält, stand halten zu können, werden wir unter anderem viel mit den Beinen und dem Gleichgewicht arbeiten dies hilft uns ebenfalls unsere innere Mitte zu finden.
Ebenfalls inkludiert werden ein paar spannende Übungen, die das vielleicht angesetzte, winterliche Hüftgold schmelzen lassen.Lasse das Jahr 2015 mit einem ganz besonderen Tag nru für dich beginnen!
Im Fokus steht jeweils die Dehnung der einzelnen Muskelgruppen. Entspannt gehaltenes Yoga ist eine ideale Ergänzung für alle, die gerne Ihren eigenen Körper besser kennenlernen möchten, und Ihre innere Mitte besser finden und verstehen wollen. Durch das lange Halten der Positionen entfaltet sich eine tiefe Entspannung sowie Ruhe im Körper. Bei diesem Workshop werden wir den Körper aufwärmen, mit Ihm Arbeiten, sanfte Atemübungen machen und einige kraftbringende Entspannungsphasen erleben.Es kann nicht schaden, sich direkt am Jahresanfang zu sortieren und ganz auf sich und seinen Körper zu hören. Wer ganz genau weiss, was er will, kann nicht nur diese Ziele erreichen, sondern sich auch nicht so schnell aus der Ruhe bringen lassen.
Um allen Herausforderungen die das neue Jahr für uns bereit hält, stand halten zu können, werden wir unter anderem viel mit den Beinen und dem Gleichgewicht arbeiten dies hilft uns ebenfalls unsere innere Mitte zu finden.
Ebenfalls inkludiert werden ein paar spannende Übungen, die das vielleicht angesetzte, winterliche Hüftgold schmelzen lassen.Lasse das Jahr 2015 mit einem ganz besonderen Tag nru für dich beginnen!
Der Workshop beinhaltet einen kleinen Snack und traditionell indischen Tee im Anschluss. Matten und Decken sowie Meditationskissen sind in ausreichender Zahl vorhanden.
Bitte bequeme Sachen und warme Socken mitbringen.
Kosten pro Workshop: € 30,- ermäßigt € 25,- Hebammenpraxis Gladbeck *Roßheidestraße 145 * 45968 Gladbeck *
Achtung: Jeder Kurs ist auf 10 Teilnehmer begrenzt! Bitte rechtzeitig bis zum 28.12.2014 verbindlich anmelden unter Info@padmini-yoga .de oder Telefon: 0160 34 37 38 5 Bitte beachte, dass bei der Anmeldung eine Anzahlung in Höhe von 10€ zu hinterlegen ist.
Auf Wunsch bekommt Ihr auch bei direkter Vorabbezahlung eine Karte die auch gut als Weihnachtgeschenk verpackt werden kann 😉
*Für alle Anfänger mit Vorkenntnissen.
