Yoga für Frauen

Yoga für Frauen

Termin: donnerstags 19:30 – 20:30 Uhr

(Kosten: 100,- € für 8 Termine – Probestunde 10,-€)

Beginn* Ap Aril 2017

Jeder Kursabend dauert 60 Min. Die Yogakurse werden als 10-Wochen-Kurse angeboten. Ein Einstieg ist auch nach Kursbeginn bei freien Kapazitäten möglich. Bitte hierfür eine kurze Mail an info[at]guerillayoga.eu schicken.

 

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder verrückte Körperstellungen und Entspannung.

Das stimmt, aber Yoga umfasst noch vieles mehr:

Yoga zeigt dir die Techniken, um eine Einheit zu erreichen, und mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie für den Alltag zu schaffen. Es hilft dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden und inmitten einer hektischen Welt auch zu bewahren. Hatha Yoga bietet hierfür viele Instrumente wie dynamische Körperübungen, gehaltene Yogaübungen (Asanas), Tiefenentspannung und Atemübungen. Es führt so zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, hilft Rückenschmerzen vorzubeugen und deine innere Mitte zu finden.

Dieser 60 minütige Kurs ist speziell auf Frauen ausgelegt, da wir uns auch verstärkt um die Beckenbodenmuskulatur kümmern, die nicht nur nach einer Schwangerschaft sondern auch durch das etwas vorangeschrittene alter an Stabilität verliert. Du sitzt viel, oder hast das Gefühl dich zu wenig oder zu eingeschränkt zu bewegen? Möchtest in deiner Freizeit gerne mehr Bewegung erfahren, flexibler und kräftiger werden?

Dafür ist der Kurs genau richtig. Meine Stunden bzw. 60 Minuten können durchaus anstrengend sein, aber Du wirst schnell merken, wie durch intensive Körperarbeit Deine Gedanken zur Ruhe kommen werden und du dich in deinem eigenen Körper viel wohler fühlst.

Hebamenpraxis  Roßheidestr. 145, 45968 Gladbeck

Einstieg jederzeit möglich – Probestunde 10,00 Euro. Bei Interesse bitte kurz vorher bescheid geben unter:

Info@guerillayoga.eu
Kontakt: 0163 430 6688

In regelmäßigen Abständen finden Sonntags in der Praxis 3 Stündige, intensive Yogakurse statt, hierfür beachtet bitte die Infos unter Workshop.