Neuer Hatha Yoga Kurs

Hatha Yoga

ab Mittwoch den 27.10.2021 ab 19.00 Uhr startet ein neuer Yogakurs.

Da in den aktuellen Zeiten, alles ein bisschen anders ist, bitte ich dich, mir einmal kurz mitzuteilen, wie dein Impfstatus ist (diese Information wird natürlich vertraulich behandelt).

 

Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit. Solltest du keine Matte zur Hand haben, kein Problem, ich leihe dir gerne eine von meinen Matten aus, die du bis zum Ende des Kurses nutzen kannst (natürlich kostenfrei).

Bitte bringe den Kursbeitrag in Höhe von 150,00 Euro am ersten Kursbeitrag in bar mit, oder überweise Ihn auf das angegebene Konto.

Das Studio mit dem Namen „Fitness für Mamis“ hier die Webseite https://www.fitness-fuer-mamis.de befindet sich in einem Hinterhof, einfach durch die Einfahrt gehen, und dem Licht folgen :)

Hier noch mal alles in Kürze:

Mittwochs 27.10.2021 bis 15.12.2021

Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr

Ort: Witteringstr. 42-44, 45130 Essen

 

Jeder Kursabend dauert 90 Min. Die Yogakurse werden als 8-Wochen-Kurse angeboten. Ein Einstieg ist auch nach Kursbeginn bei freien Kapazitäten möglich. Bitte hierfür eine kurze Mail an info[at]guerillayoga.eu schicken.

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder verrückte Körperstellungen und Entspannung.

Das stimmt, aber Yoga umfasst noch vieles mehr:

Yoga zeigt dir die Techniken, um eine Einheit zu erreichen, und mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie für den Alltag zu schaffen. Es hilft dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden und inmitten einer hektischen Welt auch zu bewahren. Hatha Yoga bietet hierfür viele Instrumente wie dynamische Körperübungen, gehaltene Yogaübungen (Asanas), Tiefenentspannung und Atemübungen. Es führt so zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, hilft Rückenschmerzen vorzubeugen und deine innere Mitte zu finden.

Dieser 60 minütige Kurs ist speziell auf Frauen ausgelegt, da wir uns auch verstärkt um die Beckenbodenmuskulatur kümmern, die nicht nur nach einer Schwangerschaft sondern auch durch das etwas vorangeschrittene alter an Stabilität verliert. Du sitzt viel, oder hast das Gefühl dich zu wenig oder zu eingeschränkt zu bewegen? Möchtest in deiner Freizeit gerne mehr Bewegung erfahren, flexibler und kräftiger werden?

Dafür ist der Kurs genau richtig. Meine Stunden bzw. 90 Minuten können durchaus anstrengend sein, aber Du wirst schnell merken, wie durch intensive Körperarbeit Deine Gedanken zur Ruhe kommen werden und du dich in deinem eigenen Körper viel wohler fühlst.

 

Einstieg jederzeit möglich – Probestunde 15,00 Euro. Bei Interesse bitte kurz vorher bescheid geben unter:

Info@guerillayoga.eu

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