Morgenstund hat Gold im Mund,…….
So langsam finden wir auch morgens unseren Weg auf die Matte… Eine der einfachsten Übungen bei der ich den kleinen Mann auch mit einbinden…
Read More*Guerilla Yoga übernimmt keine Haftung. Alle erklärten und gezeigten Übungen werden auf eigene Gefahr umgesetzt.
So langsam finden wir auch morgens unseren Weg auf die Matte… Eine der einfachsten Übungen bei der ich den kleinen Mann auch mit einbinden…
Read MoreDiese Asana fördert nicht nur dein Gleichgewichtssinn, deine Konzentration sondern auch die Beweglichkeit in der Hüfte und macht dein Schultergelenk schön geschmeidig. Vrikshasana der…
Read MoreEine schöne Asanas für mehr Flexibilität und innere Ruhe. Der Pflug (Halasana) folgt nach dem Schulterstand (eine Anleitung hierzu folgt ganz bald). Die immer im Anschluss folgende…
Read MoreDie Katze (Marjaryasana) ist nicht nur für Schwangere eine super Möglichkeit um den Rücken zu entlasten, sondern für jeden der länger mal am Tag sitzt,…
Read MoreEine Asana für einen starken Rücken und eine gekräftigte Körpermitte. Bhujangasana die Kobra ist eine sehr häufig genutzte Asana im Hatha Yoga, du kennst…
Read MoreEine Asana für Gleichgewicht und Stärke. Garudasana der Adler, ist eine Kompiasana, die gleichzeitig viele Bereiche anspricht. Sie entwickelt nicht nur die Flexibilität im…
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