Überwinde deine „inneren Schranken“
Am Samstag konnten wir an einer sehr interessanten Situation teilhaben. Wir haben am Wochenende eine Freundin vom Flughafen abgeholt und wir sind Zeugen davon…
Yogamatte
Es ist gar nicht so einfach aus dem ganzen bestehenden Überangebot seine persönliche Yogamatte auszuwählen. Vor allem da die Bestellung zu 90% übers Internet…
Mala *Gebetskette*
Mehr als nur ein modisches Accessoire, die Mala. Was den Christen der Rosenkranz, dem Islam die Misbaha, ist den Buddhisten die Mala. Jede Mala…
Nicht Yogi genug? Wie man dem Teufelskreis der eigenen Gedanken entkommen kann.
Ich habe mich gefreut wie bolle. Am vergangenen Samstag lud Lululemon athletica in Köln unter dem Titel „om the Mat“ zum gemeinsamen Yoga auf…
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Meine liebste Form für sein Recht zu „kämpfen“ –> Critical Mass Essen
Critical Mass Wir schreiben den zweiten Freitag im Monat und ich bin nach der „Babypause“ endlich mal wieder mit dabei. Mit meinen Gedanken hänge…
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Bananenbrot
Für einen kleinen „gesunden“ Snack zwischendurch, oder um überreife Bananen vor dem Müll zu retten, ist das folgende Rezept perfekt geeignet: Zutaten: 3 reife Bananen…
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Grüner Smoothi
Mhhhhhhhhh, mega lecker und super einfach selber gemacht, der perfekte Snack für zwischendurch Dabei auch noch mega gesund,….. Grüner Smoothi: 1 handvoll Blattspinat…
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Morgenstund hat Gold im Mund,…….
So langsam finden wir auch morgens unseren Weg auf die Matte… Eine der einfachsten Übungen bei der ich den kleinen Mann auch mit einbinden…
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Auf die Matte, fertig, los,…….
Mutter zu sein ist ein schönes Gefühl,… völlig anders als alles andere was ich mit meinen 30 Jahren so alles schon erlebt und erfahren…
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Wir sind bereit und warten nun gespannt auf den neuen Erdenbürger!
In den vergangene Monaten haben wir uns viele Gedanken über dies und jenes gemacht. Ein ganz großes Thema bei mir war auch jeden Fall…
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Grüne Vorsätze für das neue Jahr
Eigentlich bin ich kein großer Fan von Vorsätzen, vor allem nicht zum Jahresneubeginn,….. Ich bin der Meinung, dass man sich das ganze Jahr über…
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Veganes Bio Peeling – selbst gemacht mit Zutaten aus der Küche
Vegane, bio Naturkosmetik zum Selbermachen: Was gibt es schöneres als sich und seinen Körper mit einem selbstgemachten, veganen, ohne Mikroplastiken, nicht wirklich aufwändigen und…
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Gratis Guerilla Yoga im Rahmen von *Art Point*
An alle Yogis und Bewegungssuchende in und um Essen aufgepasst: Am Sonntag den 27.09.2015 findet eine gratis Guerilla Yogaaktion für Anfänder im Rahmen des…
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Der Baum (Vrikshasana)
Diese Asana fördert nicht nur dein Gleichgewichtssinn, deine Konzentration sondern auch die Beweglichkeit in der Hüfte und macht dein Schultergelenk schön geschmeidig. Vrikshasana der…
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Super schnell – super einfach – super günstig – super lecker –>Tomatensoße selbst gemacht
Wenn es mal wieder schnell gehen muss, und man auf einem schmalen Euro ist,… dann ist dieses leckere, günstige und vor allem ohne Geschmacksverstärker…
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Tipps zur Mattenreinigung – immer schön sauber bleiben
Deine Yogamatte muss viel aushalten, nicht nur unsere nackten, manchmal direkt aus den Turnschuhen geschlüpften Füße sondern auch den ein oder anderen Schweißtropfen. Damit die…
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Pflug (Halasana)
Eine schöne Asanas für mehr Flexibilität und innere Ruhe. Der Pflug (Halasana) folgt nach dem Schulterstand (eine Anleitung hierzu folgt ganz bald). Die immer im Anschluss folgende…
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Aktiv für den Umweltschutz
Am Wochenende um den 15. August hieß es „Ende Gelände“ im rheinischen Braunkohle Revier. Nach reiflicher Überlegung zu hause, habe ich mich dem friedlichen…
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Chia Samen Müsli
Rezept -
Eins mit der Natur
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